Co se pohybu týče, nic extra se neodehrálo. Přesto se mi povedlo
splnit limit. Jak je to možné?
Ráno jsem vyrazil v
Kroměříži na náměstí, pochodil jsem co jsem potřeboval,
zpátky to vzal přes Kaufland. Pak jsem jel do Brodu, cesta z
nádraží a potom ještě jednou, když jsme šli na náměstí na
pizzu. Večer krátká procházka s Taroušem a ejhle, hned je to
přes patnáct kilometrů v součtu.
Tohle je síla chůze.
Kdykoliv se mě někdo zeptá, co jsem udělal pro to, abych shodil
špek, řeknu že hlídám stravu a sportuju, chodím, běhám,
jezdím na bruslích, kole atd. A na to lidé rádi říkají, že by
taky rádi shodili, ale na sport nemají čas. Pravdou je, že člověk
má čas na to, na co si ho udělá. Navíc to sportování má sílu
v pravidelnosti. Běhání zabere zhruba 45 minut, což není taková
katastrofa. A co je hlavní, člověk je při tom sám se sebou. Není
to vyhozený čas, jako třeba u sledování televize, ale právě
naopak – je to opravdový, využitý čas.
Včerejšek byl důkaz,
že nemusí být k dispozici třeba ani ta třičtvrtěhodina. Pokud
máte psa a pokud s ním půjdete čtyřikrát ven, pokaždé ujdete
minimálně 300 metrů. To je 1200 metrů za den. Pokud s ním
půjdete třikrát 500 metrů a jednou dva kilometry, je to 3500
metrů smysluplného, nenáročného pohybu pro vás i psa. Můžete
jít pěšky do práce i z práce, nebo jet na kole, pokud to máte
dál. Můžete nechat auto v garáži a zajít pěšky nakoupit.
Všechno se to k sobě přičítá. Můžete si koupit koloběžku a
všude jezdit na ní. A ono se to projeví.
Nechápu, proč je před
fitness centrem parkoviště? Proč někdo jede autem někam, kde
bude běhat na pásu? Síla je v těch přesunech, v energii, kterou
do nich dáte. Vy, nebo motor.
Není na místě
hovořit v těchto věcech o čase. Pes je zakopaný v prioritách.
Strava:
Snídal jsem perník,
obědval kousek mražené pizzy, mlsal kousek pistácií a čokolády,
večeřel půlku pizzeriapizzy a pár piv k tomu.
Příjem 2111 kcal
Výdej 3159 kcal
Žádné komentáře:
Okomentovat