Nesnáším budíček
dřív než v 7.30. Jenže v 7.30 jsem měl být už někde v dálce,
takže nezbývalo než to natáhnout na 4.15. Ale na rovinu, pořád
je ve 4.15 lepší, než třeba v 7.05, alespoň já to tak mám.
Dnes jsem se rozhodl
nesportovat. Nejde jen o to, jak mám pořád zhuntované svaly na
nohou z toho bezva běhání, ale o to, že na celý den jsem měl
naplánovanou jinou zábavu. Byl jsem malovat, skotačil jsem nahoru,
dolů po lešení za neustálé asistence přímého slunečního
světla, které mě měnilo na škvarek.
A nemám z toho ani
číselný výsledek. Má mobilní aplikace nemá v nabídce sportů
malbu loga na fasádu, tudíž by to stejně vyhodnocovala jako
lehkou aktivitu, protože většinou stojím v nějaké toporné
poloze a se skousnutými zuby se snažím udělat rovnoměrnou
konturu. Ale ne, i se při tom naběhám. Kolikrát já jsem za den
dole. To si člověk hned leze pro tenčí štětec a až s ním
vyleze nahoru, tak to štětec vezme gravitační zkratkou zpátky do
trávy. A tělocvik pokračuje. Kolikrát se za den na to lešení
asi tak podívám... hm hm hm... kdyby dvacetkrát a pokud je to pět
metrů, to už je taková menší velehora. Zdolaná téměř
horolezeckým stylem. A taky ty zmíněné toporné polohy... Myslím,
že tím hodně posiluji svaly, které bych jinak nezapojil, protože
ty moje profi natahovačky a vykroucačky stojí fakt za to.
No ale malba se povedla
a to je hlavní. A spousta hodin pohybu na zdravém vzduchu, to je k
tomu jako bonus.
Stravoval jsem se
dneska ve více porcích, než v předchozích dnech. Může za to
brzké ranní vstávání, protože jsem si řekl, že dnes neodejdu
z domu nenajezený.
Snídal jsem opět
podmáslí a musli. Svačil jsem banán. Obědval gulášovou
polévku. Mlsal ovesnou tyčinku s čokoládou a večeřel tvarohovou
pomazánku s lábuskami. V číslech je to 2024 kcal v příjmu, ale
pozor, ve výdeji je to minimálně 10000 kcal... aspoň se tak cítím
:)
Přeji pěkný den
Podpořte tento projekt a získejte všechny užitečné informace o tělesné proměně ve formě knihy. Kupujte zde: https://www.hithit.com/cs/project/4972/zivotni-fight-bricho-vs-100-dni
Děkuji :)
Žádné komentáře:
Okomentovat