Radost jako prase. A
víte z čeho? Z běhání.
Dnes jsem maloval jen
dopoledne, odpoledne jsem měl nějaké poletování, vyřizování a
tak jsem si nějaký pohyb přidal.
Šel jsem běhat (tím
mým stylem, kdy chvíli běžím, chvíli jdu). Valil jsem zhruba
stejnou trasu jako minulý týden ve středu. Po minulých
zkušenostech jsem běžel v podvečer, takže se běželo dobře.
Řekl jsem si, že první etapu běhu nechám kam až to půjde.
Prostě jsem utíkal, utíkal a než mě to donutilo přejít do
chůze, měl jsem za sebou víc než kilometr! Moc mě to potěšilo.
Ten kilometr jsem zvládl za 5:45, což není žádná sláva, já
vím... ale i tak :)
I zbytek trasy byl
dobrý, i když ne tak "rychlý". Celkem jsem zdolal něco
lehce nad šest kilometrů, zabralo to necelou třičtvrtěhodinu a
průměrné tempo jsem měl na 7 minutách za kilometr.
Když běžím, vyberu
si bod, ke kterému chci doběhnout. Je to třeba keř, lavička...
cokoliv. A občas se mi stane, že to nedám. Že se dostanu do fáze,
kdy už jsem na vážkách a něco samo rozhodne, ať zvolním. Nic
si z toho nedělám, jen mi to přijde zajímavé. A občas se mi
stane, že ten bod přeběhnu a pokračuji v běhu ještě kousek.
Vyberu si další metu, klidně někde blízko a zkouším to až k
ní. Je to docela zábavné.
Odnáším si z toho
kromě dobrého pocitu i nataženou šlachu vzadu na stehnu, což mi
napovídá, že se budu muset kouknout, jak se pořádně protáhnout,
než příště vyběhnu.
Jsem hodně zvědavý
na zítřek. Mám v plánu se zvážit a změřit. Jsem zvědavý,
zda můj "selskorozumný" program přinese nějaké ovoce
:)
Strava
Dnes se mi vůbec
nechtělo snídat, ale dostal jsem do sebe alespoň hrstku musli a
banán. Po práci jsem si dal pivo a chvíli na to dvě housky s
tvarohem. K večeři stále špenát a vejce. Navařil jsem toho snad
pro regiment. Zbylo mi ještě na zítra :D No a pivo nechybí...
V číslech:
Strava 1760 kcal
Výdej 3600 kcal
Podpořte tento projekt a získejte všechny užitečné informace o tělesné proměně ve formě knihy. Kupujte zde: https://www.hithit.com/cs/project/4972/zivotni-fight-bricho-vs-100-dni
Děkuji :)
Žádné komentáře:
Okomentovat