Všech osm pravidelných
čtenářů muselo postřehnout, že v poslední době sem píši
sporadicky. Je to tím, že jsem přešel do nového režimu, kdy
tomu všemu přestávám dávat takovou pozornost a nechávám to, ať
to jede samo. Nepíši si jídlo, které jsem snědl, tudíž nemám
ponětí o tom, kolik to bylo kalorií, což ale neznamená, že bych
se urval ze řetězu. Jím když mám hlad a vybírám si jídlo, na
které mám chuť.
Od středy do pátku
jsem maloval, tudíž jsem pak nenašel dostatek energie a motivace,
abych šel ještě sportovat. Běhat jsem byl v sobotu, v největším
parnu jsem běžel za Kroměříž a zpět, uběhl přes šest
kilometrů, z toho pět na jeden zátah. Bylo to famózní. Chladil
jsem se potom studenou sprchou a to bylo ještě famóznější.
Dnes, tj. v pondělí
ráno jsem si dal další běh. Okruh z minulého (předminulého)
týdne, 12 km přes les a kopec. Zvládl jsem opět přes pět
kilometrů na jeden zátah, oproti sobotnímu běhu lepší teplota,
horší terén. V cestě je kopeček, který zdolávám více méně
od počátku svého snažení. A vždy jsem ho šel. Minule jsem ho
vyběhl čtvrtinu a dnes jsem měl v plánu vyběhnout ho alespoň do
poloviny. A ejhle, vyběhl jsem ho celý :) To mě hodně potěšilo.
I zbytek trasy se běžel skvěle, nejhorší stoupání přes les
(necelé 2km) jsem šel, jinak téměř pořád běžel.
Abych si toho pořádně
vážil, vlezl jsem po dlouhé době na chytrou váhu. A čekala mě
další skvělá zpráva. Na začátku jsem si jako cílovou váhu
stanovil 92 kg, což znamenalo shodit zhruba 15 kg. A tadá, váha
píše 92 kg :) Aktuálně mám na sobě 13,2 procenta tuku, což je
dobré. Svalů mám 41,5 procenta, což je rovněž fajn. Útrobní
tuk mám na levelu 7, takže vše je přesně tak, jak jsem chtěl :)
Ještě nekončím.
Budu na sobě pracovat dál. Už asi ne na váze, spíše se teď
zaměřím na vytrvalost a snad i na posilování. Takže občas sem
hodím report. Díky za přečtení :) Přeji hodně zdaru.
